3 Receitas Funcionais com Produtos CORIAL para o Dia a Dia
4 Minuten Lesezeit

3 praktische Rezepte mit CORIAL-Produkten für den Alltag

Rezepte · Frühstück · Funktionelle Ernährung

Fängst du den Tag damit an, gut zu essen oder schnell zu essen? Mit CORIAL-Produkten musst du nicht wählen. Drei Rezepte in weniger als 10 Minuten — gesund und lecker im selben Satz.

3 Rezepte · 5–10 Min Zubereitung · Makros enthalten · Null Tabletten

Null Tabletten. Nur echte Zutaten, intelligent kombiniert für Protein, Ballaststoffe und Energie gleich morgens — oder wann immer du es brauchst. Wähl dein Favorit. Oder mach alle drei. Ohne Verurteilung.

🥞
Apfel-Zimt-Pancakes · Apfel-Zimt-Gut-Granola
Apfel-Zimt-Pancakes mit griechischem Joghurt
Die Pancakes von früher — mit genug Protein, um bis zum Mittagessen durchzuhalten
⏱ 10 MinZubereitung
🍽 1 Portion (3 Pancakes)Portion
🔥 PfanneMethode





Zutaten
  • CORIAL Pancake-Mix — Apfel & Zimt 30g
  • Milch (oder pflanzliche Alternative) 50ml
  • Natürlicher griechischer Joghurt 100g
  • CORIAL Gut Granola Apfel & Zimt 20g
  • Honig (optional) 1 EL
  • Zusätzlicher Zimt nach Geschmack










Zubereitung
  1. Vermische das CORIAL-Mix mit der Milch, bis du einen glatten Teig erhältst.
  2. Erhitze eine antihaftbeschichtete Pfanne bei mittlerer bis niedriger Hitze ohne Fett.
  3. Gib 3–4 EL Teig pro Pancake in die Pfanne. Backe 1–2 Min, bis Blasen erscheinen; wende und backe weitere 1–2 Min.
  4. Staple die Pancakes, bedecke mit griechischem Joghurt, garniere mit Gut Granola, Zimt und frischen Früchten nach Belieben.
✦ CORIAL-Tipp: Dazu passt ein CORIAL Kaffee mit Kollagen oder CORIAL Gerste mit Kollagen für einen Protein- und Kollagen-Boost beim Frühstück.
~332
kcal
~25g
Protein
~26g
Kohlenhydrate
~8g
Zucker*
~6g
Ballaststoffe
* Natürliche Zucker aus Joghurt. Honig nicht enthalten. Geschätzte Werte.
🫙
Schoko-Hafer · Kakao-Kaffee mit Kollagen
Schoko-Kaffee-Overnight-Oats
Abends vorbereiten, morgens essen — das faulste Rezept der Welt, im guten Sinne
⏱ 5 Min + NachtZubereitung
🍽 1 PortionPortion
❄️ KühlschrankMethode
Zutaten
  • CORIAL Instant-Hafer Schokolade 30g
  • CORIAL Kakao-Kaffee mit Kollagen 1 Portion (10g)
  • Milch (oder pflanzliche Alternative) 120ml
  • Natürlicher griechischer Joghurt 100g
  • Kleine Banane in Scheiben 1 Stk.
  • Erdnussbutter 1 EL









Zubereitung
  1. Vermische in einem Glas den CORIAL-Hafer mit dem CORIAL-Kakao-Kaffee mit Kollagen und der Milch. Gut umrühren.
  2. Füge den griechischen Joghurt hinzu und vermische erneut.
  3. Verschließe das Glas und stelle es mindestens 4 Stunden (ideal 8 Stunden) in den Kühlschrank.
  4. Morgens die Bananenscheiben und die Erdnussbutter darübergeben. Kalt essen oder 2 Min in der Mikrowelle erwärmen.
✦ Warum es funktioniert: Der CORIAL Kakao-Kaffee mit Kollagen löst sich im Hafer auf und gibt einen warmen Schokoladengeschmack, den man unmöglich nicht mögen kann. Das hydrolysierte Kollagen integriert sich nahtlos in die Basis, ohne die Textur zu verändern.
~480
kcal
~34g
Protein
~46g
Kohlenhydrate
~15g
Zucker*
~6g
Ballaststoffe
* Natürliche Zucker aus Banane und Joghurt. Hydrolysiertes Kollagen enthalten. Geschätzte Werte.
🍦
Vanille-Hafer · Original-Kaffee mit Kollagen
Vanille-Kaffee-Smoothie-Bowl
Das fotogenste Frühstück, das du diese Woche machen wirst — mit 23g Protein
⏱ 8 MinZubereitung
🍽 1 PortionPortion
🌡️ MixerMethode
Protein-Vanille-Kaffee-Smoothie-Bowl mit CORIAL-Kollagen
Zutaten
  • CORIAL Instant-Hafer Vanille 30g
  • CORIAL Original-Kaffee mit Kollagen 1 Portion (10g)
  • Gefrorene Banane 1 Stk.
  • Mandeldrink (oder andere pflanzliche Alternative) 100ml
  • Erdnussbutter 1 EL
  • Toppings: Banane, Zimt nach Belieben
Zubereitung
  1. Den CORIAL Original-Kaffee mit Kollagen in 50ml heißem Wasser auflösen. Beiseite stellen.
  2. Im Mixer den CORIAL Vanille-Hafer, die gefrorene Banane, den Mandeldrink und die Erdnussbutter geben. Mixen, bis es cremig und dickflüssig ist.
  3. Die Masse in eine tiefe Schüssel gießen.
  4. Den Kaffee mit Kollagen spiralförmig darübergießen. Mit Bananenscheiben und Zimt garnieren.
✦ Warum es funktioniert: Der Vanille-Hafer wird mit gefrorener Banane gemixt und ergibt eine cremige, fast eisähnliche Basis — mit 23g Protein. Der CORIAL Original-Kaffee mit Kollagen löst sich oben wie eine Schaumschicht auf. Für warme Tage oder nach dem Training.
~340
kcal
~23g
Protein
~40g
Kohlenhydrate
~12g
Zucker*
~6g
Ballaststoffe
* Natürliche Zucker aus der Banane. Hydrolysiertes Kollagen enthalten. Geschätzte Werte.

Schneller Überblick — welches ist dein Favorit?

Rezept Zeit Protein Ideal für
Apfel-Zimt-Pancakes 10 Min ~25g Wer Zeit zum Genießen hat
Schoko-Kaffee-Overnight-Oats 5 Min (Vorabend) ~34g Eilige Morgen
Vanille-Kaffee-Smoothie-Bowl 8 Min ~23g Warme Tage oder nach dem Training
Null Tabletten. Echte Rezepte.

Alle Produkte aus diesen Rezepten im CORIAL-Sortiment

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