3 Receitas Funcionais com Produtos CORIAL para o Dia a Dia
4 min. lezen

3 Praktische recepten met CORIAL-producten voor dagelijks gebruik

Recepten · Ontbijt · Functionele Voeding

Begin je de dag met goed eten of met snel eten? Met CORIAL-producten hoef je niet te kiezen. Drie recepten klaar in minder dan 10 minuten — gezond en lekker in één zin.

3 recepten · 5–10 min bereidingstijd · Macro's inbegrepen · Geen pillen

Geen pillen. Alleen echte ingrediënten, slim gecombineerd voor eiwitten, vezels en energie om de dag te starten — of wanneer je het nodig hebt. Kies je favoriet. Of maak ze alle drie. Zonder oordeel.

🥞
Appel & Kaneel Pannenkoekenmix · Gut Granola Appel & Kaneel
Appel-Kaneelpannenkoeken met Griekse Yoghurt
De vertrouwde pannenkoeken — met genoeg eiwitten om je tot de lunch verzadigd te houden
⏱ 10 minBereiding
🍽 1 portie (3 pannenkoeken)Portie
🔥 KoekenpanMethode





Ingrediënten
  • CORIAL Pannenkoekenmix — Appel & Kaneel 30g
  • Melk (of plantaardige drank) 50ml
  • Griekse natuurlijke yoghurt 100g
  • CORIAL Gut Granola Appel & Kaneel 20g
  • Honing (optioneel) 1 eetl.
  • Extra kaneel naar smaak










Bereiding
  1. Meng de CORIAL-mix met de melk tot een glad beslag.
  2. Verwarm een koekenpan met antiaanbaklaag op middelhoog vuur, zonder vet.
  3. Giet 3–4 eetlepels beslag per pannenkoek. Bak 1–2 min tot er bubbeltjes verschijnen; draai om en bak nog eens 1–2 min.
  4. Stapel de pannenkoeken, top af met Griekse yoghurt, de Gut Granola, kaneel en vers fruit naar keuze.
✦ CORIAL-tip: Combineer met een CORIAL Collageenkoffie Original of CORIAL Gerst met Collageen voor een extra eiwit- en collageenboost bij je ontbijt.
~332
kcal
~25g
Eiwitten
~26g
Koolhydraten
~8g
Suikers*
~6g
Vezels
* Natuurlijke suikers uit de yoghurt. Honing niet inbegrepen. Geschatte waarden.
🫙
Chocolade Havermout · Collageenkoffie Cacao
Chocolade-Koffie Overnight Oats
's Avonds klaarmaken, 's ochtends eten — het meest luie recept ter wereld, in de goede zin van het woord
⏱ 5 min + nachtBereiding
🍽 1 portiePortie
❄️ KoelkastMethode
Ingrediënten
  • CORIAL Instant Havermout Chocolade 30g
  • CORIAL Collageenkoffie Cacao 1 dosering (10g)
  • Melk (of plantaardige drank) 120ml
  • Griekse natuurlijke yoghurt 100g
  • Kleine banaan, in plakjes 1 st.
  • Pindakaas 1 eetl.









Bereiding
  1. Meng in een pot de CORIAL-havermout met de CORIAL-collageenkoffie cacao en de melk. Roer goed.
  2. Voeg de Griekse yoghurt toe en meng opnieuw.
  3. Dek af en zet minstens 4 uur (ideaal 8 uur) in de koelkast.
  4. 's Ochtends afwerken met de plakjes banaan en pindakaas. Koud eten of 2 minuten opwarmen in de magnetron.
✦ Waarom dit werkt: De CORIAL Collageenkoffie Cacao lost op in de havermout en geeft een warme chocoladesmaak waardoor je er wel van moet houden. Het gehydrolyseerde collageen integreert in de basis zonder de textuur te veranderen.
~480
kcal
~34g
Eiwitten
~46g
Koolhydraten
~15g
Suikers*
~6g
Vezels
* Natuurlijke suikers uit de banaan en yoghurt. Inclusief gehydrolyseerd collageen. Geschatte waarden.
🍦
Vanille Havermout · Collageenkoffie Original
Vanille-Koffie Smoothie Bowl
Het meest fotogenieke ontbijt dat je deze week gaat maken — met 23g eiwitten
⏱ 8 minBereiding
🍽 1 portiePortie
🌡️ BlenderMethode
Eiwitrijke vanille-koffie smoothie bowl met CORIAL collageenkoffie
Ingrediënten
  • CORIAL Instant Havermout Vanille 30g
  • CORIAL Collageenkoffie Original 1 dosering (10g)
  • Bevroren banaan 1 st.
  • Amandeldrank (of andere plantaardige) 100ml
  • Pindakaas 1 eetl.
  • Toppings: banaan, kaneel naar smaak
Bereiding
  1. Los de CORIAL Collageenkoffie Original op in 50ml heet water. Zet opzij.
  2. Doe de CORIAL Havermout Vanille, bevroren banaan, amandeldrank en pindakaas in de blender. Mix tot een romig en dik geheel.
  3. Giet de basis in een diepe kom.
  4. Giet de collageenkoffie er in een spiraal overheen. Werk af met schijfjes banaan en kaneel.
✦ Waarom dit werkt: De vanille-havermout gemixt met bevroren banaan geeft een romige basis die bijna op ijs lijkt — met 23g eiwitten. De CORIAL Collageenkoffie Original lost eroverheen op als een schuimlaag. Perfect voor warme dagen of na een training.
~340
kcal
~23g
Eiwitten
~40g
Koolhydraten
~12g
Suikers*
~6g
Vezels
* Natuurlijke suikers uit de banaan. Inclusief gehydrolyseerd collageen. Geschatte waarden.

Snel overzicht — wat is jouw favoriet?

Recept Tijd Eiwitten Ideaal voor
Appel & Kaneel Pannenkoeken 10 min ~25g Wie tijd heeft om te genieten
Chocolade & Koffie Overnight Oats 5 min (+nacht) ~34g Gehaaste ochtenden
Vanille & Koffie Smoothie Bowl 8 min ~23g Warme dagen of na het sporten
Geen pillen. Echte recepten.

Alle producten voor deze recepten in het CORIAL-assortiment

Probeer het uit, pas het aan, deel het. En als je je eigen versie met CORIAL-producten maakt, tag ons dan — we zien graag wat er uit jouw keuken komt.

Appel & Kaneel Pannenkoeken Chocolade Havermout · Vanille Havermout Gut Granola Appel & Kaneel Collageenkoffie Cacao · Collageenkoffie Original
Ontdek het CORIAL-assortiment
Terug naar de blog