Die meisten Granolas auf dem Markt sind Hafer mit Zucker und Marketing. Die CORIAL Gut Granola wurde designed, um anders zu sein — im Geschmack und darin, was sie mit deinem Körper macht.
Mit Chicorée-Wurzelfaser (Inulin) als Star-Zutat, Proteinquelle und ohne zugesetzte Zucker über die natürlich enthaltenen hinaus, ist es eine Granola, die du jeden Tag mit gutem Gewissen essen kannst. 18–19g Ballaststoffe pro 100g — eine der ballaststoffreichsten Granolas auf dem Markt.
1. Nährwerttabelle — zwei Geschmacksrichtungen
| Nährstoff (pro 100g) | Himbeere & Weiße Schokolade | Apfel & Zimt |
|---|---|---|
| Energie | 400 kcal | 389 kcal |
| Protein | 14g | 13g |
| Ballaststoffe | 18g | 19g |
| Zucker | 7,2g (natürlich) | 4,9g (natürlich) |
| Fette | 15g | 13g |
| Kohlenhydrate | 43g | 45g |
| Salz | 0,2g | 0,2g |
| Enthält Milch | Ja (weiße Schokolade) | Nein ✓ |
2. Die Rolle jeder Zutat
Inulin ist ein natürliches Präbiotikum — es wird vom Körper nicht verdaut und erreicht intakt den Dickdarm, wo es als Nahrung für die nützlichen Bakterien der Mikrobiota dient. Mit 18–19g Gesamtfasern pro 100g verwendet die Gut Granola Chicorée-Wurzel-Inulin, das zur normalen Darmfunktion beiträgt, die Sättigung unterstützt und hilft, eine ausgewogene Verdauung aufrechtzuerhalten. Belegt durch 50 randomisierte kontrollierte Studien mit 2.495 Teilnehmern (Deroover et al., 2023).
Energetische Basis reich an Beta-Glucan — lösliche Faser, die den Darmtransit reguliert und langsam freisetzende Energie bietet.
Natürliches Präbiotikum (Inulin). Ernährt die Mikrobiota und trägt zur normalen Darmfunktion bei.
Pflanzliches Protein, ungesättigte Fette, Vitamin E und Magnesium. Tragen zur charakteristischen Knusprigkeit bei.
Wird beim Rösten verwendet, um die knusprige Textur zu erzeugen. Leicht süßlicher Geschmack, der die anderen Zutaten hervorhebt.
Proteinverstärkung, die den Proteingehalt pro 100g erhöht und zur Sättigung und Muskelerhaltung beiträgt.
3. Vorteile der Gut Granola
Chicorée-Inulin ernährt die nützlichen Darmbakterien und fördert eine vielfältige und ausgewogene Mikrobiota — Grundlage der Verdauungs-, Immun- und Stimmungsgesundheit.
Die Kombination aus präbiotischen Fasern (Inulin) und Hafer-Beta-Glucan deckt verschiedene Mechanismen der Darmgesundheit ab — die effektivste Faser-Doppelmischung, die es im Granola-Format gibt.
Die Faser verlangsamt die Verdauung und Zuckerabsorption, verlängert die Sättigung und vermeidet Glykämiestöße — ideal, um den Appetit bis zum Mittagessen kontrolliert zu halten.
13–14g Protein pro 100g dank Sonnenblumenkernen und Weizenprotein, trägt zur Erhaltung der Muskelmasse bei.
Zutaten, die du lesen und erkennen kannst. Ohne Konservierungsstoffe, ohne künstliche Aromen (im Geschmack Apfel und Zimt), ohne Farbstoffe. Hergestellt in Portugal mit ausgewählten Zutaten.
4. Rezepte — 4 Arten, die Gut Granola zu verwenden
Der Klassiker, der nie enttäuscht. Das perfekte Duo für den Darm ohne jegliches Supplement.
- Basis: 150g natürlicher griechischer Joghurt in einer tiefen Schüssel.
- Granola: eine großzügige Portion Gut Granola Himbeere hinzufügen — die Knusprigkeit kontrastiert mit der Cremigkeit des Joghurts.
- Frucht: frische oder gefrorene Himbeeren und geschnittene Erdbeeren.
- Abschließen mit einem Hauch Honig und Minzblättern.
Die Granola als Topping für Haferbrei ist ein Upgrade an Textur und Ernährung, das die Erfahrung verändert.
- Bereite den CORIAL Protein-Haferbrei mit Milch oder pflanzlicher Getränke zu.
- Füge Bananenscheiben und einen Löffel Mandelbutter hinzu — rühre um.
- Darauf: eine Portion Gut Granola Apfel und Zimt. Kontrast warm/kalt und weich/knusprig.
- Der Zimt der Granola intensiviert den Geschmack des Haferbreis, ohne dass du mehr hinzufügen musst.
Für wenn die Zeit null ist und der Hunger nicht wartet.
- Eine Portion Gut Granola in eine Schüssel geben.
- Gekühltes pflanzliches Getränk (Hafer oder Mandel) darübergießen, bis es bedeckt ist.
- Sofort essen (knusprig) oder 2 Min warten (weicher).
- Variante: Ersetze das pflanzliche Getränk durch Kefir, um die probiotische Wirkung zu verdoppeln.
5 Minuten. Magazin-Optik. Glücklicher Darm.
- In einem hohen Glas mit einer Schicht natürlichen griechischen Joghurts beginnen.
- Eine Schicht Gut Granola Himbeere und Weiße Schokolade hinzufügen.
- Himbeeren und Blaubeeren darauf geben — die Farbe sieht spektakulär aus gegen das Weiß des Joghurts.
- Die Schichten wiederholen: Joghurt → Granola → Frucht.
- Mit Stücken weißer Schokolade, einer Himbeere oben und gehackten Pistazien abschließen.
- Kalt servieren — oder am Vorabend für einen mühelosen Wochenend-Brunch vorbereiten.
CORIAL Gut Granola — 18–19g Ballaststoffe pro 100g
Präbiotisches Chicorée-Inulin, Proteinquelle, ohne zugesetzte Zucker. Erhältlich in Himbeere & Weiße Schokolade und Apfel & Zimt.
Gut Granola kaufenReferenzen — Chicorée-Inulin und Mikrobiota
- Deroover L et al. (2023). „Systematic review: Prebiotic effect of chicory root fibres — evidence from 50 RCTs in 2,495 participants." beneo.com
- Niness KR. (1999). „Inulin and oligofructose: What are they?" Journal of Nutrition, 129(7):1402S–1406S. academic.oup.com
- Heap S et al. (2016). „Changes in stool frequency following chicory inulin consumption." PMC6686634
- Neyrinck AM et al. (2025). „Interest of inulin in obesity: chicory root vs. purified inulin." European Journal of Nutrition. link.springer.com
- Sima P et al. (2018). „A critical review on the impacts of β-glucans on gut microbiota." PubMed 30196242
- Verordnung (EU) Nr. 432/2012. EUR-Lex