Onder de microscoop: de Pumpkin Spice creatinereep

Ingrediënt voor ingrediënt

We houden vast aan een van onze eigen regels: korte, leesbare ingrediëntenlijsten. Er zitten dadels in, amandelen, glutenvrije haver, erwteneiwitisolaat, walnoten, creatinemonohydraat, cichoreiwortelvezel, pompoen, kaneel en natuurlijk aroma. Het loont om te begrijpen wat elk daarvan daar doet.

• Dadels: de basis van de reep en de enige bron van zoetheid. Zij zorgen voor die dichte, taaie textuur en maken het mogelijk dat de reep het zonder toegevoegde suikers redt. De per reep gedeclareerde suikers komen hiervandaan, niet uit toegevoegde suiker.
• Amandelen en walnoten: vet, textuur en die geroosterde toon die de zoetheid van de dadel in balans brengt. De walnoten zijn de handtekening van deze editie.
• Glutenvrije haver: structuur en langzamer opneembare koolhydraten. Het is haver die op een glutenvrije lijn wordt verwerkt, en daarom kan de reep zonder twijfel als glutenvrij worden gedeclareerd.
• Erwteneiwitisolaat: de bron van de 8g eiwit. We kozen erwtenisolaat boven whey om twee redenen: het houdt de reep 100% plantaardig, en een isolaat bevat minder restkoolhydraten dan een concentraat, wat meer ruimte laat voor de echte ingrediënten.
• Creatinemonohydraat: 3,5g per reep (3g creatine), verwerkt in de massa zelf. Het is de best onderzochte vorm van creatine en de vorm die de Europese wetgeving erkent. Het komt niet in een apart zakje of als los poeder: het zit in de reep, zoals je van ons gewend bent.
• Cichoreiwortelvezel: dit is wat de vezels in het product brengt. Het werkt ook aan de textuur en geeft body zonder suiker toe te voegen.
• Pompoen en kaneel: het herfstprofiel dat we zo lang beloofd hebben.

Functioneel zijn ze gelijkwaardig. Zelfde creatine, zelfde dosis, zelfde eiwit, zelfde prijs. Eet je één reep per dag, dan kun je wisselen zonder iets aan te passen.

3g creatine — het magische getal

3g per reep is geen willekeurig gekozen getal. Het is precies de dagelijkse drempel die de Europese wetgeving vereist voordat je over het effect van creatine op de fysieke prestatie mag spreken.

Verordening (EU) nr. 432/2012 staat één enkele claim voor creatine toe, met een uitdrukkelijke gebruiksvoorwaarde: het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3g. Daaronder mag de claim niet worden gemaakt.

In de praktijk betekent dat één reep per dag. Geen halve reep, niet om de dag één. En het betekent ook dat er hier geen sprake is van laadfases; voor het toegestane effect telt de constante dagelijkse inname.

Voedingswaarden

Veelgestelde vragen

Smaakt de Pumpkin Spice reep naar pompoen?

Niet op de manier die je je voorstelt. Het profiel is warme specerij, waarbij de pompoen body geeft en een zachte aardse ondertoon. Het ligt dichter bij een kaneelcake dan bij pompoensoep.

Hoeveel creatine zit er in de Pumpkin Spice reep?

3g creatine (3,5g creatinemonohydraat) per reep van 50g, verwerkt in de massa zelf. Dat is dezelfde hoeveelheid als in de andere twee CORIAL creatinerepen.

Kan ik mijn gebruikelijke reep hiervoor inruilen?

Ja, zonder enige aanpassing. Zelfde creatine, zelfde dosis, zelfde eiwit, zelfde prijs. Een directe wissel.

Is de reep vegan?

Dat is hij. Het eiwitisolaat komt uit erwten en er zitten geen ingrediënten van dierlijke oorsprong in. Hij is ook glutenvrij, met haver van een glutenvrije lijn.

Heeft hij zin als ik niet train?

De toegestane creatineclaim verwijst naar volwassenen die zeer intensieve inspanning leveren, dus in die context is hij het meest zinvol. Als snack blijft het een dadel-amandelreep met 8g eiwit en een hoog vezelgehalte.

Komt hij volgend jaar terug?

Het is een herfsteditie, dus hij verdwijnt uit het assortiment als het seizoen voorbij is. Als hij terugkomt, dan in dezelfde periode van het jaar.