3 Receitas Funcionais com Produtos CORIAL para o Dia a Dia
4 min di lettura

3 ricette pratiche con i prodotti CORIAL per la vita di tutti i giorni

Ricette · Colazione · Nutrizione Funzionale

Inizi la giornata mangiando bene o mangiando in fretta? Con i prodotti CORIAL, non devi scegliere. Tre ricette pronte in meno di 10 minuti: sano e gustoso nella stessa frase.

3 ricette · 5–10 min di preparazione · Macro inclusi · Zero compresse

Zero compresse. Solo ingredienti reali, combinati in modo intelligente per fornire proteine, fibre ed energia fin dal mattino — o ogni volta che ne hai bisogno. Scegli la tua preferita. O falle tutte e tre. Senza giudizi.

🥞
Pancake Mela & Cannella · Gut Granola Mela & Cannella
Pancake di Mela e Cannella con Yogurt Greco
I soliti pancake — con abbastanza proteine per arrivare fino a pranzo
⏱ 10 minPreparazione
🍽 1 porzione (3 pancake)Dose
🔥 PadellaMetodo
Ingredienti
  • Preparato Pancake CORIAL — Mela & Cannella 30g
  • Latte (o bevanda vegetale) 50ml
  • Yogurt greco naturale 100g
  • Gut Granola Mela & Cannella CORIAL 20g
  • Miele (opzionale) 1 cucchiaio
  • Cannella extra a piacere
Preparazione
  1. Mescola il preparato CORIAL con il latte fino a ottenere un impasto omogeneo.
  2. Scalda una padella antiaderente a fuoco medio-basso, senza grassi.
  3. Versa 3–4 cucchiai di impasto per pancake. Cuoci 1–2 min finché compaiono le bolle; gira e cuoci per altri 1–2 min.
  4. Impila i pancake, copri con lo yogurt greco, completa con Gut Granola, cannella e frutta fresca a piacere.
✦ Consiglio CORIAL: Accompagna con un Caffè con Colagene CORIAL o Orzo con Colagene CORIAL per una spinta extra di proteine e colagene a colazione.
~332
kcal
~25g
Proteine
~26g
Carboidrati
~8g
Zuccheri*
~6g
Fibre
* Zuccheri naturali dello yogurt. Miele non incluso. Valori stimati.
🫙
Avena Cioccolato · Caffè con Colagene Cacao
Overnight Oats al Cioccolato e Caffè
Prepara la sera, mangia al mattino — la ricetta più pigra del mondo, nel senso buono
⏱ 5 min + nottePreparazione
🍽 1 porzioneDose
❄️ FrigoriferoMetodo
Ingredienti
  • Avena Istantanea Cioccolato CORIAL 30g
  • Caffè con Colagene Cacao CORIAL 1 dose (10g)
  • Latte (o bevanda vegetale) 120ml
  • Yogurt greco naturale 100g
  • Banana piccola a fette 1 pz.
  • Burro di arachidi 1 cucchiaio
Preparazione
  1. In un barattolo, mescola l'avena CORIAL con il caffè con colagene cacao CORIAL e il latte. Mescola bene.
  2. Aggiungi lo yogurt greco e mescola di nuovo.
  3. Chiudi e riponi in frigorifero per almeno 4 ore (l'ideale sono 8 ore).
  4. Al mattino, aggiungi sopra la banana a fette e il burro di arachidi. Mangia freddo o scalda 2 min al microonde.
✦ Perché funziona: Il Caffè con Colagene Cacao CORIAL si scioglie nell'avena e dona un gusto di cioccolata calda a cui è impossibile resistere. Il colagene idrolizzato si integra nella base senza alterarne la consistenza.
~480
kcal
~34g
Proteine
~46g
Carboidrati
~15g
Zuccheri*
~6g
Fibre
* Zuccheri naturali della banana e dello yogurt. Colagene idrolizzato incluso. Valori stimati.
🍦
Avena Vaniglia · Caffè con Colagene Original
Smoothie Bowl di Vaniglia con Caffè
La colazione più fotogenica che preparerai questa settimana — con 23g di proteine
⏱ 8 minPreparazione
🍽 1 porzioneDose
🌡️ FrullatoreMetodo
Smoothie bowl proteico di vaniglia e caffè con colagene CORIAL
Ingredienti
  • Avena Istantanea Vaniglia CORIAL 30g
  • Caffè con Colagene Original CORIAL 1 dose (10g)
  • Banana congelata 1 pz.
  • Bevanda di mandorla (o altra vegetale) 100ml
  • Burro di arachidi 1 cucchiaio
  • Topping: banana, cannella a piacere
Preparazione
  1. Sciogli il Caffè con Colagene Original CORIAL in 50ml di acqua calda. Metti da parte.
  2. Nel frullatore, unisci l'Avena Vaniglia CORIAL, la banana congelata, la bevanda di mandorla e il burro di arachidi. Frulla fino a ottenere una consistenza cremosa e densa.
  3. Versa la base in una ciotola capiente.
  4. Versa sopra il caffè con colagene a spirale. Completa con rondelle di banana e cannella.
✦ Perché funziona: L'avena alla vaniglia frullata con banana congelata crea una base cremosa quasi come un gelato — con 23g di proteine. Il Caffè con Colagene Original CORIAL si scioglie sopra formando uno strato di schiuma. Ideale per giornate calde o post-allenamento.
~340
kcal
~23g
Proteine
~40g
Carboidrati
~12g
Zuccheri*
~6g
Fibre
* Zuccheri naturali della banana. Colagene idrolizzato incluso. Valori stimati.

Riepilogo rapido — qual è la tua preferita?

Ricetta Tempo Proteine Ideale per
Pancake Mela & Cannella 10 min ~25g Chi ha tempo per gustare
Overnight Oats Cioccolato & Caffè 5 min (sera prima) ~34g Mattine di fretta
Smoothie Bowl Vaniglia & Caffè 8 min ~23g Giornate calde o post-workout
Zero Compresse. Ricette Reali.

Tutti i prodotti di queste ricette nella gamma CORIAL

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Pancake Mela & Cannella Avena Cioccolato · Avena Vaniglia Gut Granola Mela & Cannella Caffè Colagene Cacao · Caffè Original
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