3 Recetas Funcionales con Productos CORIAL para el Día a Día

¿Empiezas el día comiendo bien o comiendo rápido? Con los productos CORIAL, no tienes que elegir. Aquí tienes 3 recetas que están listas en menos de 10 minutos — y que demuestran que "saludable" y "sabroso" no son palabras opuestas.

Cero pastillas. Solo ingredientes reales, combinados de forma inteligente para darte proteína, fibra y energía a primera hora de la mañana — o cuando lo necesites. Elige tu favorita. O haz las tres. Sin juicios.

1. Tortitas de Manzana y Canela con Yogur Griego

Producto CORIAL: Preparado en Polvo para Tortitas Proteicas de Manzana y Canela y Gut Granola Manzana y Canela

Las tortitas de siempre, pero con suficiente proteína para aguantar hasta la comida. La manzana y la canela hacen todo el trabajo en cuanto al sabor — tú solo tienes que darles la vuelta en la sartén en el momento justo.

Ingredientes (1 ración — 3 tortitas)

• 30 g de Preparado para Tortitas CORIAL Manzana y Canela
  
• 50 ml de leche (o bebida vegetal)
• 100 g de yogur griego natural
• 20g Gut Granola Manzana y Canela CORIAL
• 1 cucharada de miel (opcional)
• Canela extra al gusto

Preparación

1. En un bol, mezcla el preparado CORIAL con la leche hasta obtener una masa homogénea. 
2. Calienta una sartén antiadherente a fuego medio-bajo, sin grasa.
3. Vierte pequeñas porciones de masa (3–4 cucharadas soperas cada una) y cocina 1–2 minutos hasta que aparezcan burbujas en la superficie. Voltea y cocina 1–2 minutos más.
4. Apila las tortitas y cubre con una capa generosa de yogur griego. Finaliza con canela, Gut Granola Manzana y Canela y añade fruta fresca al gusto.

Macros por ración

* Valores estimados con base en valores medios de referencia.

Consejo: Acompaña con un Café con Colágeno CORIAL o Cebada con Colágeno CORIAL para darle un impulso extra de proteína a tu desayuno.

2. Overnight Oats de Chocolate y Café

Producto CORIAL: Avena Instantánea Chocolate y Café con Colágeno Cacao

Prepara por la noche, come por la mañana. Es la receta más perezosa del mundo — en el buen sentido. El café con colágeno de cacao se disuelve en la avena y le da un sabor a chocolate caliente que hace imposible que no te guste.

Ingredientes (1 ración)

• 30 g de Avena Instantánea Chocolate CORIAL
• 1 dosis (10 g) de Café con Colágeno Cacao CORIAL
• 120 ml de leche (o bebida vegetal)
• 100 g de yogur griego natural
• 1 plátano pequeño en rodajas
• 1 cucharada de mantequilla de cacahuete

Preparación

1. En un tarro o bol, mezcla la avena CORIAL con el café con colágeno cacao CORIAL y la leche. Remueve bien.
2. Añade el yogur griego y mezcla de nuevo.
3. Tapa y refrigera durante la noche (mínimo 4 horas, idealmente 8 horas).
4. Por la mañana, saca del frigorífico, coloca el plátano en rodajas por encima y termina con la cucharada de mantequilla de cacahuete.
5. Come frío o calienta 2 minutos en el microondas si lo prefieres templado.

Macros por ración

* Valores estimados con base en valores medios de referencia.

3. Smoothie Bowl de Vainilla con Café

Productos Corial: Avena Instantánea Vainilla y Café con Colágeno Original 

Para los días en que quieres algo más fresco. La avena de vainilla se mezcla con plátano congelado y crea una base cremosa y espesa — casi como helado pero con 23 g de proteína. El café con colágeno original se disuelve por encima como una capa de espuma. El desayuno más fotogénico que harás esta semana.

Ingredientes (1 ración)

• 30 g de Avena Instantánea Vainilla CORIAL
• 1 dosis (10 g) de Café con Colágeno Original CORIAL
• 1 plátano congelado
• 100 ml de bebida de almendra (o leche u otra bebida vegetal)
• 1 cucharada de mantequilla de cacahuete
• Toppings: rodajas de plátano, canela

Preparación

1. Disuelve el Café con Colágeno Original CORIAL en 50 ml de agua caliente. Reserva.
2. En la licuadora, coloca la Avena Instantánea Vainilla CORIAL, el plátano congelado, la bebida de almendra y la mantequilla de cacahuete. Tritura hasta que quede cremoso y espeso (si necesita más líquido, añade poco a poco — la base debe ser densa).
3. Vierte la base en un bol hondo.
4. Por encima, vierte el café con colágeno diluido en espiral.
5. Finaliza con los toppings: granola, rodajas de plátano y una pizca de canela.

Macros por ración

* Valores estimados con base en valores medios de referencia.

Resumen rápido — ¿cuál es tu favorita?

Experimenta, adapta, comparte. Y si creas tu propia versión con productos CORIAL, etiquétanos — nos encanta ver lo que sale de tu cocina.

Encuentra todos los productos mencionados en corialfoods.com.