Creatina que se come
A dose de referência da creatina são 3 g por dia. A parte difícil é lembrares-te todos os dias do pó, da água e do shaker. Por isso pusemo-la no que já comes.
Pusemos a creatina numa barra. Fizemos o mesmo com o colagénio, a cafeína e a fibra: no que já comes e bebes. Escolhe pela tua rotina.
Para quem treina: a creatina do dia numa barra ou na aveia.
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Para quem começa o dia com café: o mesmo café, com colagénio.
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Para quem quer colagénio todos os dias, sem cápsulas: no café, no cacau ou na cevada.
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Para quem quer mais fibra sem mudar o pequeno-almoço: granola e aveia.
DescobrirO quiz CORIAL · menos de 2 minutos
Algumas perguntas sobre a tua rotina e os teus objetivos. No fim, o pack certo para ti e 15 % de desconto para experimentar.
Os três produtos certos para esse objetivo, já escolhidos, numa só encomenda — e 10% abaixo de os comprares à parte.

Para quem treina: a creatina do dia na barra ou na aveia, e o café com colagénio para começar.

O pequeno-almoço tratado para o mês: aveia com creatina num dia, granola no outro, café com colagénio todos.

Colagénio no café todos os dias, 45 dias seguidos. Café, café e cacau ou cevada, na mistura que quiseres.

Mais fibra sem dar por isso: granola, aveia e panquecas para os pequenos-almoços da semana.
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BARRA VS. PÓ VS. CÁPSULAS
Muda a forma, não a creatina: 3 g por barra, com sabor a sobremesa.
A mesma creatinaPor isso fazemos comida, não comprimidos.
O QUE ELES DIZEM
Média de todas as avaliações dos produtos na loja online.
Prática — tamanho ideal, cabe na bolsa, não derrete e substitui bem o pó (adeus, shaker!). Saborosa — textura cremosa de fudge, com pedacinhos que lembram brownie…
Sabor excelente. Super prático, um snack com a dose certa de creatina diária.
A barra é deliciosa. É exatamente o que estava a precisar para conseguir tomar creatina.
Ótimo sabor, cumpre com o anunciado.
Excelente qualidade. Muito saborosa.
Superou as minhas expectativas. Recomendo.
Sabor muito equilibrado.
Muito saboroso! Fiquei vossa fã com a barrita oferecida no evento de Matosinhos e gostei também muito do café.
…esta aveia é ESPETACULAR. Não é muito doce, tem uma textura cremosa e um sabor equilibrado. Muito boa mesmo!
Perguntas frequentes
O que nos perguntam antes da primeira encomenda, com respostas diretas.
Não. As barras e a aveia instantânea são comida, com 3 g de creatina por dose. Não pesas pó nem lavas shaker: a creatina já vem no snack ou no pequeno-almoço.
Sim. É a mesma creatina monohidratada do pó, na mesma dose: o corpo não sabe se veio de um shaker ou de uma barra. A creatina ajuda-te a render mais nos esforços curtos, intensos e repetidos: as séries no ginásio, os sprints, um jogo de padel. Com 3 g por dia, todos os dias.* É isso que tem cada barra e cada dose de aveia.
*A creatina aumenta o desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma dose diária de 3 g de creatina.
Uma barra ou uma dose de aveia por dia, à hora que te der jeito. Uma chega: não precisas das duas no mesmo dia. Não há fase de carga e conta também nos dias em que não treinas, porque o que importa são os 3 g todos os dias.
Edulcorantes, nenhum. As barras têm o açúcar das tâmaras e do chocolate: 12 a 15 g por barra, conforme o sabor. A aveia instantânea não tem açúcares adicionados; a doçura vem das tâmaras.
As barras são sem glúten (a aveia delas é sem glúten) e vegetarianas. Todas levam amêndoa, a Pumpkin Spice leva também nozes e a Creamy Coconut leva leite. A aveia instantânea é feita só com ingredientes de origem vegetal e contém glúten (aveia e trigo) e soja.
A lista completa de cada produto, com os vestígios, está na página dele.
Portugal Continental e Espanha: 1 a 2 dias úteis. Resto da Europa: 2 a 4 dias úteis.
Portes grátis a partir de 25 € em Portugal Continental (uma caixa de 18 barras já chega), 30 € em Espanha, 35 € em França e 50 € no resto da União Europeia. Os packs seguem para Portugal e Espanha, com portes grátis a partir de 30 €.
Sim. Na caixa de 18 barras e nos packs, a subscrição tem 10 % de desconto e não tem permanência mínima. Cancelas quando quiseres, sem custos, na tua área de cliente ou por email.
Do nosso blog
Rins, cabelo, cãibras: o que diz a evidência sobre tomar creatina todos os dias, e quando deves falar primeiro com o médico.
Sem vencedor absoluto: o pó é mais barato, a barra é mais prática. Pomos as duas lado a lado para escolheres a que encaixa na tua rotina.
A barra de outono, ingrediente a ingrediente: o que leva, os valores nutricionais e como se compara com a Fudge Brownie e a Creamy Coconut.