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NOVO LANÇAMENTO

A creatina
chegou ao teu
pequeno-almoço.

Papas de aveia com proteína, fibra e 3g de creatina.
Começar o dia com creatina nunca foi tão fácil.

★★★★★4,8/5 · 167 avaliações
3g Creatina / dose
13g Proteína / dose
Sem Adição de açúcares
COMIDA, NÃO COMPRIMIDOS. CREATINA QUE SE COME. NÃO SE MEXE. ZERO SHAKERS PARA LAVAR. DEIXA OS COMPRIMIDOS PARA QUEM GOSTA.

Creatina que se come

3 g por dia. Todos os dias.

A dose de referência da creatina são 3 g por dia. A parte difícil é lembrares-te todos os dias do pó, da água e do shaker. Por isso pusemo-la no que já comes.

  • Na barra. 3 g de creatina em cada barra de 50 g. Vai contigo para o ginásio, para o trabalho, para o carro.
  • Na aveia. 3 g de creatina e 12 a 13 g de proteína numa taça de aveia, pronta em 90 segundos.
  • 18 barras, 18 dias. A caixa de 18 sai a 1,89 € por barra.
  • 9 doses, 0,89 € cada. Um pacote de aveia de 450 g por 7,99 €.

Já fazemos parte da rotina de muita gente.

10 000+
barras vendidas desde maio
660+
clientes na loja online
4,8/5
em 167 avaliações
3 g
a tua dose diária de creatina, sem shaker

O quiz CORIAL · menos de 2 minutos

Procuras proteína? Descobre o que a tua rotina precisa.

Algumas perguntas sobre a tua rotina e os teus objetivos. No fim, o pack certo para ti e 15 % de desconto para experimentar.

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Nós montamos o pack.

Os três produtos certos para esse objetivo, já escolhidos, numa só encomenda — e 10% abaixo de os comprares à parte.

Mais PopularPack Max Performance

Pack Max Performance

Para quem treina: a creatina do dia na barra ou na aveia, e o café com colagénio para começar.

  • 3 g de creatina por dia, na barra e na aveia
  • 18 barras + 9 pequenos-almoços + 15 cafés
  • 8 g de proteína por barra
  • Sabores à escolha nos três

O que vem dentro

  • 1 Bebida com colagénio (Café, Café e Cacau ou Cevada)
  • 1 Aveia Instantânea com Creatina
  • 1 Caixa de 18 Barras de Creatina

Cancela ou pausa quando quiseres. Sem letras pequenas.

Pack Morning Routine

Pack Morning Routine

O pequeno-almoço tratado para o mês: aveia com creatina num dia, granola no outro, café com colagénio todos.

  • 3 g de creatina na aveia
  • 7 g de fibra por taça de granola
  • Colagénio e vitamina C no café
  • 15 cafés, 9 taças de aveia, 8 de granola

O que vem dentro

  • 1 Bebida com colagénio (Café, Café e Cacau ou Cevada)
  • 1 Aveia Instantânea com Creatina
  • 1 Gut Granola

Cancela ou pausa quando quiseres. Sem letras pequenas.

Pack Collagen Glow

Pack Collagen Glow

Colagénio no café todos os dias, 45 dias seguidos. Café, café e cacau ou cevada, na mistura que quiseres.

  • 7,5 a 8,5 g de colagénio por chávena
  • Vitamina C em todas
  • Sem adição de açúcares
  • 45 chávenas, um mês e meio

O que vem dentro

  • 3 embalagens à escolha: Colagénio com Café, Colagénio com Café e Cacau ou Colagénio com Cevada. Podes repetir.

Cancela ou pausa quando quiseres. Sem letras pequenas.

Pack Happy Gut

Pack Happy Gut

Mais fibra sem dar por isso: granola, aveia e panquecas para os pequenos-almoços da semana.

  • 7 g de fibra por taça de granola
  • 3 g de creatina na aveia
  • 11 a 12 g de proteína por dose de panquecas
  • Sem edulcorantes nos três

O que vem dentro

  • 1 Gut Granola — escolhe o sabor
  • 1 Aveia Instantânea com Creatina — escolhe o sabor
  • 1 Panquecas Proteicas — escolhe o sabor

Cancela ou pausa quando quiseres. Sem letras pequenas.

BARRA VS. PÓ VS. CÁPSULAS

A mesma creatina. Sem o pote.

Muda a forma, não a creatina: 3 g por barra, com sabor a sobremesa.

A mesma creatina
Creatina em pó
Cápsulas
Creatina monohidratada
Sim
Sim
Sim
3 g certos, sem medir
Sim
Não
Sim
Sem shaker nem água
Sim
Não
Não
Vai no bolso
Sim
Não
Sim
Também é snack
8 g de proteína
Não
Não
Sabe a sobremesa
Fudge, coco, abóbora
Não
Não

Por isso fazemos comida, não comprimidos.

Escolhe o teu sabor

O QUE ELES DIZEM

As avaliações falam mais alto do que nós.

4,8/5
167 avaliações

Média de todas as avaliações dos produtos na loja online.

✓ Verificado
Prática — tamanho ideal, cabe na bolsa, não derrete e substitui bem o pó (adeus, shaker!). Saborosa — textura cremosa de fudge, com pedacinhos que lembram brownie…
Filipa R. agosto de 2026
Barra de Creatina Fudge Brownie
✓ Verificado
Muito saboroso! Fiquei vossa fã com a barrita oferecida no evento de Matosinhos e gostei também muito do café.
Sílvia S. setembro de 2026
Colagénio com Café
…esta aveia é ESPETACULAR. Não é muito doce, tem uma textura cremosa e um sabor equilibrado. Muito boa mesmo!
Pedro B. abril de 2026
Aveia com Creatina · Chocolate

A nossa história

Dois engenheiros alimentares. Uma garagem. Uma teimosia.

O Guilherme e a Sara começaram em 2016, numa garagem. Em 2026 olharam para a própria rotina (shaker de manhã, colagénio à tarde, creatina antes do treino) e fizeram a pergunta que mudou tudo: e se isto viesse na comida? Hoje a CORIAL já está em várias lojas e na rotina de muita gente.

  1. 2016A garagem
  2. 2021As primeiras prateleiras
  3. 2026Nutrição na comida
Conhece a nossa história
Founders CORIAL com embalagens de produtos
Desde 2016Guilherme & Sara

Perguntas frequentes

Zero dúvidas.

O que nos perguntam antes da primeira encomenda, com respostas diretas.

Ainda tens uma dúvida?

Escreve-nos no WhatsApp e respondemos depressa.

Fala connosco
É um suplemento?

Não. As barras e a aveia instantânea são comida, com 3 g de creatina por dose. Não pesas pó nem lavas shaker: a creatina já vem no snack ou no pequeno-almoço.

A creatina funciona mesmo numa barra?

Sim. É a mesma creatina monohidratada do pó, na mesma dose: o corpo não sabe se veio de um shaker ou de uma barra. A creatina ajuda-te a render mais nos esforços curtos, intensos e repetidos: as séries no ginásio, os sprints, um jogo de padel. Com 3 g por dia, todos os dias.* É isso que tem cada barra e cada dose de aveia.

*A creatina aumenta o desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma dose diária de 3 g de creatina.

Quantas por dia, e quando?

Uma barra ou uma dose de aveia por dia, à hora que te der jeito. Uma chega: não precisas das duas no mesmo dia. Não há fase de carga e conta também nos dias em que não treinas, porque o que importa são os 3 g todos os dias.

Têm açúcar ou edulcorantes?

Edulcorantes, nenhum. As barras têm o açúcar das tâmaras e do chocolate: 12 a 15 g por barra, conforme o sabor. A aveia instantânea não tem açúcares adicionados; a doçura vem das tâmaras.

E alergénios, glúten, vegetariano?

As barras são sem glúten (a aveia delas é sem glúten) e vegetarianas. Todas levam amêndoa, a Pumpkin Spice leva também nozes e a Creamy Coconut leva leite. A aveia instantânea é feita só com ingredientes de origem vegetal e contém glúten (aveia e trigo) e soja.

A lista completa de cada produto, com os vestígios, está na página dele.

Quanto tempo demora a entrega?

Portugal Continental e Espanha: 1 a 2 dias úteis. Resto da Europa: 2 a 4 dias úteis.

Portes grátis a partir de 25 € em Portugal Continental (uma caixa de 18 barras já chega), 30 € em Espanha, 35 € em França e 50 € no resto da União Europeia. Os packs seguem para Portugal e Espanha, com portes grátis a partir de 30 €.

Posso subscrever? E cancelar?

Sim. Na caixa de 18 barras e nos packs, a subscrição tem 10 % de desconto e não tem permanência mínima. Cancelas quando quiseres, sem custos, na tua área de cliente ou por email.

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