✓ Verificado
Ótimo sabor, cumpre com o anunciado.
João M.
outubro de 2026
Barra de Creatina Pumpkin Spice
4,5/5 · 4 avaliações10 000+ barras vendidas desde maio
3 g creatina8 g proteína5 g fibraSem glúten
Sabor de outono, com a creatina de todo o ano.
A creatina pede consistência. O sabor pode mudar com a estação: canela, abóbora e nozes sobre a base de sempre (tâmaras, amêndoa e aveia), com 3 g de creatina, 8 g de proteína e 5 g de fibra. Edição de outono, enquanto houver stock.
O que a creatina faz por ti: ajuda-te a render mais nos esforços curtos, intensos e repetidos: as séries no ginásio, os sprints, um jogo de padel. Com 3 g por dia, todos os dias.* Uma barra por dia.
*A creatina aumenta o desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma dose diária de 3 g de creatina.
Formato
Informação nutricional ＋
POR 100 G
POR DOSE1 barra · 50 g
Energia
1582 kJ
378 kcal 791 kJ
189 kcal
378 kcal 791 kJ
189 kcal
Lípidos
15 g
7,3 g
dos quais saturados
1,7 g
0,8 g
Hidratos de Carbono
42 g
21 g
dos quais açúcares
23 g
12 g
Fibra
9,4 g
4,7 g
Proteínas
16 g
8,1 g
Sal
0,30 g
0,10 g
3 g de creatina por barra (3,5 g de creatina monohidratada)
O QUE FAZ POR TI
Guarda num local fresco e seco.
Spoiler: vai acabar mais depressa do que pensas.
Chega em 1 a 2 dias úteis. Portes grátis a partir de 25 € em Portugal Continental. Açores e Madeira: grátis a partir de 50 €. Saber mais
4,5/5 · 4 avaliações10 000+ barras vendidas desde maio
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Formato
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CREATINA EM TODAS AS ESTAÇÕES DO ANO.
O SABOR DA MODA NUMA BARRA DE CREATINA.
DEIXA OS COMPRIMIDOS PARA QUEM GOSTA.
Uma barra. Todos os dias.
A creatina pede consistência. A barra torna-a fácil.
-
Sem shakerLeva-a contigo
Na mala, no carro ou no ginásio. Não precisa de frigorífico nem de shaker.
-
3 g de creatinaCome uma por dia
Cada barra tem 3 g de creatina, a dose diária com que se obtém o efeito benéfico.
-
18 barras, 18 diasRepete amanhã
Treines ou não, o que conta é a dose de todos os dias. A caixa de 18 dá para 18 dias.
BARRA OU PÓ?
A creatina é a mesma.
A mesma creatina monohidratada nos dois. A diferença está em tudo o resto.
3 g por barra
Creatina em pó
Creatina monohidratada
Sim
Sim
Precisa de shaker
Não
Sim
Conta como snack, com 8 g de proteína e 5 g de fibra
Sim
Não
Cabe no bolso
Sim
Não
Sabe a sobremesa
Sim
Não
Shaker para lavar
Nunca
Todos os dias
Por isso pusemos a creatina numa barra, não num pó.
O QUE DIZEM
Quem já provou, conta.
4,5/5
4 avaliações
Avaliações recolhidas depois da compra. Mostramos as publicadas, tal como foram escritas.
✓ Verificado
Recomendo
Emília R.
setembro de 2026
✓ Verificado
Sabor agradável. Podia ser mais intenso.
CR
setembro de 2026
✓ Verificado
Farta das barrinhas massudas ou sem sabor. Estas tem uma ótima consistência, sabor que permanece na boca e tem pedaços de frutos secos . Fiquei realmente surpreendida. Volto a repetir com 100% certeza
Neusa Q.
setembro de 2026
Creatina, explicada.
O que a ciência diz sobre a creatina e o que está dentro desta barra.
Para quem treina e se esquece do pó: a barra vai na mala, a creatina vai contigo. Sem shaker, sem água, sem rituais.
Tâmaras, amêndoa, aveia e 3 g de creatina (3,5 g de creatina monohidratada) em cada barra de 50 g. Lês o rótulo e reconheces tudo.
A creatina aumenta o desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma dose diária de 3 g de creatina. Cada barra tem também 8 g de proteína e alto teor em fibra. As proteínas contribuem para o crescimento da massa muscular e para a manutenção da massa muscular.
Antes do treino, depois, ou num dia sem treino: a creatina não tem hora, tem dias seguidos. Come uma barra quando te der jeito e repete amanhã.
NO INSTAGRAM
Quem já tem a CORIAL na rotina.
Criadores com quem trabalhamos, a mostrar onde a CORIAL entra no dia deles.
Fora do ginásio
Barra de Creatina Creamy Coconut
desde €1,89/barra
Perigosamente boas
Barra de Creatina Creamy Coconut
desde €1,89/barra
Sem pote na mala
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Simplificar a rotina
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Dia de treino
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desde €1,89/barra
Perguntas frequentes
Zero dúvidas.
O que nos perguntam antes da primeira encomenda, com respostas diretas.
O que é a Barra de Creatina CORIAL?
Uma barra de 50 g com 3 g de creatina, feita com tâmaras, amêndoa e aveia. Três sabores: Fudge Brownie, Creamy Coconut e Pumpkin Spice (edição de outono).
Qual a diferença entre Fudge Brownie, Creamy Coconut e Pumpkin Spice?
Fudge Brownie: chocolate negro e cacau, a mais intensa.
Creamy Coconut: chocolate branco e coco, a mais cremosa.
Pumpkin Spice: abóbora, canela e nozes, só no outono.
Creatina, proteína e fibra: iguais nas três (3 g, 8 g e 5 g por barra).
Tem açúcar?
Tem. As barras levam tâmaras, que são naturalmente doces, e a Fudge Brownie e a Creamy Coconut levam chocolate, que tem açúcar. São 15 g de açúcares por barra na Fudge Brownie e na Creamy Coconut e 12 g na Pumpkin Spice, que não leva chocolate. Não levam edulcorantes.
Quanta creatina tem por barra?
3 g por barra de 50 g (3,5 g de creatina monohidratada). É a dose diária com que a creatina faz efeito, por isso uma barra chega e não há fase de carga.*
*A creatina aumenta o desempenho físico durante exercícios repetidos de curta duração e alta intensidade. O efeito benéfico é obtido com uma dose diária de 3 g de creatina.
É melhor que creatina em pó?
A creatina monohidratada é a mesma. A diferença está no resto: não pesas doses, não misturas água, não lavas shaker. Abres e comes. É a forma mais prática de manteres os 3 g todos os dias.
Quantas barras por dia? Preciso de fase de carga?
Uma por dia, todos os dias. Cada barra tem 3 g de creatina, a dose diária com que se obtém o efeito benéfico, por isso não há fase de carga. Come-a também nos dias em que não treinas: o que conta são os 3 g todos os dias.
Quando devo comer a barra?
Quando te der jeito: antes ou depois do treino, ao pequeno-almoço ou a meio da tarde. Com a creatina, a hora não faz diferença: o que conta é comê-la todos os dias.
A creatina é só para homens?
Não. A dose é a mesma para toda a gente: 3 g por dia, uma barra.
Quanto custa por dia?
Na caixa de 18, 1,89 € por barra. É a tua dose diária de creatina num snack de 50 g, com 8 g de proteína, 5 g de fibra e menos de 200 kcal.
Alergénios, glúten, vegetariano?
Todas levam amêndoa e a Pumpkin Spice leva também nozes, por isso as barras contêm frutos de casca rija. A Creamy Coconut contém também leite, no chocolate branco.
A formulação é sem glúten e são todas vegetarianas: a Fudge Brownie e a Pumpkin Spice são feitas só com ingredientes de origem vegetal.
A lista completa de cada sabor, com os vestígios, está nos Ingredientes aqui em cima.
Posso dar a uma criança?
A creatina monohidratada é geralmente estudada em adultos. Para menores de 18 anos, recomendamos consultar um profissional de saúde.
O que é uma alegação de saúde EFSA?
É uma frase sobre um alimento que a Autoridade Europeia para a Segurança dos Alimentos (EFSA) avaliou e autorizou, com a dose e a redação fixadas por lei. Quando dizemos o que a creatina faz, usamos essa frase e não marketing.
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