Creatine die je eet
De referentiedosis creatine is 3 g per dag. Het lastige is elke dag aan het poeder, het water en de shaker denken. Daarom stopten we het in wat je toch al eet.
We stopten creatine in een reep. Daarna deden we hetzelfde met collageen, cafeïne en vezels: in wat je al eet en drinkt. Kies op basis van je routine.
Voor wie traint: de creatine van de dag in een reep of in de havermout.
Ontdekken
Voor wie de dag begint met koffie: dezelfde koffie, met collageen.
Ontdekken
Voor wie elke dag collageen wil, zonder capsules: in koffie, cacao of gerst.
Ontdekken
Voor wie meer vezels wil zonder het ontbijt te veranderen: granola en havermout.
OntdekkenDe CORIAL-quiz · minder dan 2 minuten
Een paar vragen over je routine en je doelen. Aan het eind het juiste pakket voor jou en 15 % korting om te proberen.
De drie juiste producten voor dat doel, al voor je gekozen, in één bestelling — en 10% goedkoper dan los gekocht.

Voor wie traint: de creatine van de dag in de reep of in de havermout, en de koffie met collageen om te beginnen.

Het ontbijt geregeld voor de maand: havermout met creatine de ene dag, granola de andere, koffie met collageen elke dag.

Collageen in je koffie elke dag, 45 dagen op rij. Koffie, koffie en cacao of gerst, in de mix die jij wilt.

Meer vezels zonder het te merken: granola, havermout en pannenkoeken voor de ontbijten van de week.
OP INSTAGRAM
Makers met wie we samenwerken, laten zien waar CORIAL in hun dag past.
REEP VS. POEDER VS. CAPSULES
Andere vorm, dezelfde creatine: 3 g per reep, met de smaak van een dessert.
Dezelfde creatineDaarom maken we voedsel, geen pillen.
WAT ZIJ ZEGGEN
Gemiddelde van alle productbeoordelingen in onze webshop.
Praktisch — ideaal formaat, past in je tas, smelt niet en vervangt het poeder prima (dag shaker!). Lekker — romige fudgetextuur, met stukjes die aan brownie doen denken…
Uitstekende smaak. Superpraktisch, een snack met de juiste dagelijkse dosis creatine.
De reep is heerlijk. Precies wat ik nodig had om echt creatine te nemen.
Heerlijke smaak, doet wat het belooft.
Uitstekende kwaliteit. Erg lekker.
Overtrof mijn verwachtingen. Aanrader.
Heel evenwichtige smaak.
Erg lekker! Sinds het reepje dat jullie op het event in Matosinhos uitdeelden ben ik fan, en de koffie vond ik ook erg lekker.
…deze havermout is GEWELDIG. Niet te zoet, romige textuur en een evenwichtige smaak. Echt heel lekker!
Veelgestelde vragen
Wat mensen ons vragen vóór hun eerste bestelling, met eerlijke antwoorden.
Nee. De repen en de instant havermout zijn voeding, met 3 g creatine per portie. Geen poeder afwegen en geen shaker afwassen: de creatine zit al in je snack of je ontbijt.
Ja. Het is dezelfde creatine monohydraat als het poeder, in dezelfde dosis: je lichaam weet niet of het uit een shaker of uit een reep kwam. Creatine helpt je meer te presteren bij korte, intensieve, herhaalde inspanningen: de sets in de gym, de sprints, een potje padel. Met 3 g per dag, elke dag.* Dat zit in elke reep en elke portie havermout.
*Creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Het gunstige effect wordt verkregen bij een dagelijkse inname van 3 g creatine.
Eén reep of één portie havermout per dag, wanneer het jou uitkomt. Eén is genoeg: je hebt ze niet allebei op dezelfde dag nodig. Er is geen laadfase en rustdagen tellen ook mee, want het gaat om de 3 g elke dag.
Zoetstoffen: geen. De repen bevatten de suiker van dadels en chocolade: 12 tot 15 g per reep, afhankelijk van de smaak. De instant havermout heeft geen toegevoegde suikers; de zoetheid komt van dadels.
De repen zijn glutenvrij (hun haver is glutenvrij) en vegetarisch. Alle bevatten amandelen, de Pumpkin Spice bevat ook walnoten en de Creamy Coconut bevat melk. De instant havermout is gemaakt van alleen plantaardige ingrediënten en bevat gluten (haver en tarwe) en soja.
De volledige lijst van elk product, met sporen, staat op de productpagina.
Vasteland Portugal en Spanje: 1–2 werkdagen. Rest van Europa: 2–4 werkdagen.
Gratis verzending vanaf € 25 naar vasteland Portugal (één doos met 18 repen is genoeg), € 30 naar Spanje, € 35 naar Frankrijk en € 50 naar de rest van de Europese Unie. Naar vasteland Portugal en Spanje kost verzending vanaf € 20 nog maar € 1,99.
Ja. Op de doos met 18 repen en op de packs geeft het abonnement 10% korting, zonder minimale looptijd. Je zegt op wanneer je wilt, zonder kosten, in je klantaccount of per e-mail.
Van onze blog
Nieren, haar, krampen: wat het onderzoek zegt over elke dag creatine, en wanneer je eerst met je arts praat.
Geen absolute winnaar: poeder is goedkoper, de reep is praktischer. We zetten ze naast elkaar, zodat je kiest wat bij je routine past.
De herfstreep, ingrediënt voor ingrediënt: wat erin zit, de voedingswaarden en de vergelijking met Fudge Brownie en Creamy Coconut.