La maggior parte delle granola in commercio sono avena con zucchero e marketing. La Gut Granola CORIAL è stata progettata per essere diversa — nel gusto e negli effetti sul tuo corpo.
Con fibra di radice di cicoria (inulina) come ingrediente principale, fonte di proteine e senza zuccheri aggiunti oltre a quelli naturalmente presenti, è una granola che puoi mangiare ogni giorno in tutta tranquillità. 18–19g di fibre per 100g — una delle granola con il più alto contenuto di fibre sul mercato.
1. Tabella nutrizionale — due gusti
| Nutriente (per 100g) | Lampone & Cioccolato Bianco | Mela & Cannella |
|---|---|---|
| Energia | 400 kcal | 389 kcal |
| Proteine | 14g | 13g |
| Fibre | 18g | 19g |
| Zuccheri | 7,2g (naturali) | 4,9g (naturali) |
| Grassi | 15g | 13g |
| Carboidrati | 43g | 45g |
| Sale | 0,2g | 0,2g |
| Contiene latte | Sì (cioccolato bianco) | No ✓ |
2. Il ruolo di ogni ingrediente
L'inulina è un prebiotico naturale — non viene digerita dall'organismo, arrivando intatta nell'intestino crasso dove funge da nutrimento per i batteri benefici del microbiota. Con 18–19g di fibre totali per 100g, la Gut Granola utilizza inulina di radice di cicoria che contribuisce al normale funzionamento intestinale, supporta il senso di sazietà e aiuta a mantenere una digestione equilibrata. Evidenziato da 50 studi controllati randomizzati su 2.495 partecipanti (Deroover et al., 2023).
Base energetica ricca di beta-glucano — fibra solubile che regola il transito intestinale e fornisce energia a lento rilascio.
Prebiotico naturale (inulina). Nutre il microbiota e contribuisce al normale funzionamento intestinale.
Proteine vegetali, grassi insaturi, vitamina E e magnesio. Contribuiscono alla croccantezza caratteristica.
Utilizzato durante la tostatura per creare una consistenza croccante. Sapore leggermente dolce che esalta gli altri ingredienti.
Rinforzo proteico che eleva il contenuto di proteine per 100g, contribuendo al senso di sazietà e al mantenimento muscolare.
3. Benefici della Gut Granola
L'inulina di cicoria nutre i batteri benefici dell'intestino, promuovendo un microbiota vario ed equilibrato — base della salute digestiva, immunitaria e dell'umore.
La combinazione di fibra prebiotica (inulina) e beta-glucano d'avena copre diversi meccanismi di salute intestinale — il doppio apporto di fibre più efficace in formato granola.
La fibra rallenta la digestione e l'assorbimento degli zuccheri, prolungando il senso di sazietà ed evitando picchi glicemici — ideale per tenere sotto controllo l'appetito fino a pranzo.
13–14g di proteine per 100g grazie ai semi di girasole e alle proteine del grano, contribuendo al mantenimento della massa muscolare.
Ingredienti che puoi leggere e riconoscere. Senza conservanti, senza aromi artificiali (nel gusto Mela e Cannella), senza coloranti. Prodotta in Portogallo con ingredienti selezionati.
4. Ricette — 4 modi per usare la Gut Granola
Il classico che non sbaglia mai. Il duo perfetto per l'intestino senza alcun integratore.
- Base: 150g di yogurt greco naturale in una ciotola fonda.
- Granola: aggiungi una porzione generosa di Gut Granola al Lampone — la croccantezza contrasta con la cremosità dello yogurt.
- Frutta: lamponi freschi o surgelati e fragole a pezzetti.
- Finisci con un filo di miele e foglioline di menta.
La granola come topping per il porridge è un upgrade di consistenza e nutrizione che cambia l'esperienza.
- Prepara il porridge d'avena proteico CORIAL con latte o bevanda vegetale.
- Aggiungi banana a rondelle e un cucchiaio di burro di mandorle — mescola.
- Sopra: una porzione di Gut Granola Mela e Cannella. Contrasto caldo/freddo e morbido/croccante.
- La cannella della granola intensifica il sapore del porridge senza bisogno di aggiungere altro.
Per quando il tempo è zero e la fame non perdona.
- Metti una porzione di Gut Granola in una ciotola.
- Versa sopra una bevanda vegetale fredda (avena o mandorla) fino a coprire.
- Mangia subito (croccante) o aspetta 2 minuti (più morbida).
- Variante: sostituisci la bevanda vegetale con kefir per raddoppiare l'effetto probiotico.
5 minuti. Aspetto da rivista. Intestino felice.
- In un bicchiere alto, inizia con uno strato di yogurt greco naturale.
- Aggiungi uno strato di Gut Granola Lampone e Cioccolato Bianco.
- Inserisci lamponi e mirtilli — il colore risalta magnificamente sul bianco dello yogurt.
- Ripeti gli strati: yogurt → granola → frutta.
- Finisci con pezzetti di cioccolato bianco, un lampone in cima e granella di pistacchi.
- Servi freddo — o prepara la sera prima per un brunch del fine settimana senza sforzo.
Gut Granola CORIAL — 18–19g fibre per 100g
Inulina di cicoria prebiotica, fonte di proteine, senza zuccheri aggiunti. Disponibile nei gusti Lampone & Cioccolato Bianco e Mela & Cannella.
Acquista la Gut GranolaRiferimenti — Inulina di Cicoria e Microbiota
- Deroover L et al. (2023). "Systematic review: Prebiotic effect of chicory root fibres — evidence from 50 RCTs in 2,495 participants." beneo.com
- Niness KR. (1999). "Inulin and oligofructose: What are they?" Journal of Nutrition, 129(7):1402S–1406S. academic.oup.com
- Heap S et al. (2016). "Changes in stool frequency following chicory inulin consumption." PMC6686634
- Neyrinck AM et al. (2025). "Interest of inulin in obesity: chicory root vs. purified inulin." European Journal of Nutrition. link.springer.com
- Sima P et al. (2018). "A critical review on the impacts of β-glucans on gut microbiota." PubMed 30196242
- Regolamento (UE) n.º 432/2012. EUR-Lex